Heian Godan

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Série Heian

Os Kata’s da série heian são considerados os kata’s básicos do Karatê-Dô, e simulam uma espécie de luta contra um ou vários adversários imaginários; seu significado compreende paz e serenidade.

Tem como objetivos principais o aperfeiçoamento das bases (zenkutsu-dachi, kokutsu-dachi e kibadachi; a transição (ritmo, tempo e deslocamento) e a aprendizagem dos princípios do soco e do chute.

Foram aperfeiçoados pelo Sensei YASUTSUNE ITOSU, que era conhecido na época como “o punho sagrado.” Seu objetivo era divulgar e simplificar as técnicas básicas do Karatê-Dô, ensinadas nas escolas secundárias, diferenciando assim das técnicas ensinadas nas universidades.

Heian Godan

O quinto kata possui 23 kyodos, e o kiai é emitido no 12º e 19º movimentos. A sua execução total, demora aproximadamente sessenta segundos (60″).

N.ºTÉCNICATRADUÇÃOBASEALVONOTAS
1Uchi-ukeDefesa de dentro para foraKokutsu-dachiChudan
2Gyaku-zukiSoco mão trocadaKokutsu-dachiChudan
3Mizu-nagare-no-kamaePostura água correnteHeisoku-dachi-Velocidade lenta
4Uchi-ukeDefesa de dentro para foraKokutsu-dachiChudan
5Gyaku-zukiSoco mão trocadaKokutsu-dachiChudan
6Mizu-nagare-no-kamaePostura água correnteHeisoku-dachi-Velocidade lenta
7Morote-ukeDefesa reforçadaKokutsu-dachiChudan
8Ryoken-kosa-uke (Ryoken-juji-uke)Defesa de cima para baixo em XZenkutsu-dachiGedan
9Kaisho-kosa-uke (Ryosho-juji-uke)Defesa rosto, mãos em faca, cruzadas em XZenkutsu-dachiJodan
10Ryosho-juji-osae-ukeMãos em palmas, segurando o oponenteZenkutsu-dachiChudan
11Tsuki (uke zuki)Soco paradoZenkutsu-dachiChudan
12*Oi-zukiSoco estocada andandoZenkutsu-dachiChudan
13Gedan-baraiDefesa baixaKiba-dachiGedanVariação Fumikomi
14Kake-ukeDefesa lateral com dorso da mãoKiba-dachiChudanVelocidade lenta
15Mikazuki-geriChute lateral com sola do páAshi-dachiChudan
16Mae-empi-uchiCotovelada frontalKiba-dachiChudan
17Morote-ukeDefesa reforçadaKosa-dachiChudan
18Koho-tsukiageSoco acendenteRenoji-dachiJodanVelocidade lenta
19*Ryoken-kosa-uke (Ryoken-juji-uke)Defesa de cima para baixo em XKosa-dachiGedanTobikomi (Tobi)
20Morote-ukeDefesa reforçadaZenkutsu-dachiChudan
21Soto-nagashi-uke / shuto-uchikomi e uchi-uke / gedan-uke (manji-uke)Ashi-zenkutsu / Kokutsu-dachiJodan / Gedan / Jodan/ Gedan
22Jotai-sonomama (Manji-kamae)Postura transitória em giroHeisoku-dachi-Velocidade lenta
23Soto-nagashi-uke / shuto-uchikomi e uchi-uke / gedan-uke (manji-uke)Ashi-zenkutsu / Kokutsu-dachiJodan / Gedan / Jodan/ Gedan

Vídeo Kata


Vídeo Bunkai

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Sobre o Autor

André Miranda

Nascido no Rio de Janeiro, mas, devido a sua ascendência nordestina, criado na Bahia, começou Karatê em 1988, na extinta Lince Karatê Clube, com a Sensei Amanda Barcelar Pires (primeira faixa-preta mulher da Bahia, aluna de Denilson Caribé - ASKABA). Graduou-se faixa preta pela FNAM, com o Sensei Masco Monteiro. De volta ao Rio de Janeiro, continuou seu treinamento com o Sensei Humberto Amorim (6º Dan), no Quartel São João da Urca, com quem continua treinando. Praticante do estilo Shotokan Ryu, o qual é 3º Dan, em 2009 começou a praticar Jiu-Jitsu (sob a orientação do Sensei Gustavo Souza - 6º Dan) e Aikido (sob a orientação do Sensei Luciano Santana - 4º Dan). Amante da cultura Japonesa fundou o Instituto Ishindo, onde busca difundir a cultura e tradição marcial japonesa.

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