Heian Nidan

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SÉRIE HEIAN

Os Kata’s da série heian são considerados os kata’s básicos do Karatê-Dô, e simulam uma espécie de luta contra um ou vários adversários imaginários; seu significado compreende paz e serenidade.

Tem como objetivos principais o aperfeiçoamento das bases (zenkutsu-dachi, kokutsu-dachi e kibadachi; a transição (ritmo, tempo e deslocamento) e a aprendizagem dos princípios do soco e do chute.

Foram aperfeiçoados pelo Sensei YASUTSUNE ITOSU, que era conhecido na época como “o punho sagrado.” Seu objetivo era divulgar e simplificar as técnicas básicas do Karatê-Dô, ensinadas nas escolas secundárias, diferenciando assim das técnicas ensinadas nas universidades.

HEIAN NIDAN
O segundo kata, possui 26 kyodos (movimentos), executados em 20 posturas (ZENKUTSU,OU KOKUTSU) ao tempo de aproximadamente 1(um) minuto, sendo o kiai emitido no 11º e 26º kyodos. O objetivo assemelha-se ao 1º kata, ou seja, firmeza de base, equilíbrio e potência de golpes, porém apresenta também trabalhos de coordenação motora, velocidade e agilidade.

N.ºTÉCNICATRADUÇÃOBASEALVONOTAS
1Haiwan-uke / zenwan-hitae kamaeDefesa dupla rostoKokutsu-dachiJodan
2Soto-nagashi-uke / kentsui-soto-mawashi-ukeKokutsu-dachiJodan
3Sokumen-suki (uke-zuki)Soco de ladoKokutsu-dachiChudan
4Haiwan-uke / zenwan-hitae kamaeDefesa dupla rostoKokutsu-dachiJodan
5Soto-nagashi-uke / kentsui-soto-mawashi-ukeKokutsu-dachiJodan
6Sokumen-suki (uke-zuki)Soco de ladoKokutsu-dachiChudan
7Ryoken-koshi-kamae e uraken-yoko-mawashi-uchi / yoko-geri-keageSoco lateral (dorso da mão) e chute lateral em estocadaAshi-dachiJodan / chudan
8Shuto-ukeDefesa em facaKokutsu-dachiChudan
9Shuto-ukeDefesa em facaKokutsu-dachiChudan
10Shuto-ukeDefesa em facaKokutsu-dachiChudan
11*Shihon-tate-nukite-osae-ukeMão aberta em estocada como lança.Zenkutsu-dachiChudan
12Shuto-ukeDefesa em facaKokutsu-dachiChudan
13Shuto-ukeDefesa em facaKokutsu-dachiChudan
14Shuto-ukeDefesa em facaKokutsu-dachiChudan
15Shuto-ukeDefesa em facaKokutsu-dachiChudan
16Uchi-ukeDefesa de dentro para foraAshi-zenkutsuChudanGyaku-hanmi
17Mae-geriChute frontalAshi-dachiChudan
18Gyaku-zukiSoco mão trocadaZenkutsu-dachiChudan
19Uchi-ukeDefesa de dentro para foraAshi-zenkutsuChudanGyaku-hanmi
20Mae-geriChute frontalAshi-dachiChudan
21Gyaku-zukiSoco mão trocadaZenkutsu-dachiChudan
22Morote-ukeDefesa reforçadaZenkutsu-dachiChudan
23Gedan-baraiDefesa baixaZenkutsu-dachiGedan
24Age-ukeDefesa rostoZenkutsu-dachiJodan
25Gedan-baraiDefesa baixaZenkutsu-dachiGedan
26*Age-ukeDefesa rostoZenkutsu-dachiJodan

Vídeo Kata


Vídeo Bunkai

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About Author

André Miranda

Nascido no Rio de Janeiro, mas, devido a sua ascendência nordestina, criado na Bahia, começou Karatê em 1988, na extinta Lince Karatê Clube, com a Sensei Amanda Barcelar Pires (primeira faixa-preta mulher da Bahia, aluna de Denilson Caribé - ASKABA). Graduou-se faixa preta pela FNAM, com o Sensei Masco Monteiro. De volta ao Rio de Janeiro, continuou seu treinamento com o Sensei Humberto Amorim (6º Dan), no Quartel São João da Urca, com quem continua treinando. Praticante do estilo Shotokan Ryu, o qual é 3º Dan, em 2009 começou a praticar Jiu-Jitsu (sob a orientação do Sensei Gustavo Souza - 6º Dan) e Aikido (sob a orientação do Sensei Luciano Santana - 4º Dan). Amante da cultura Japonesa fundou o Instituto Ishindo, onde busca difundir a cultura e tradição marcial japonesa.

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